こんにちは。
先日から僕は、昼食をローソンのスモークチキンとチーズを、2個で糖質4.4gのブランパンに挟んで食べています!
あと牛乳500ml です。
朝と晩は普通に食べて、食後30分以内に5分程の運動をしています。
この運動は、先日テレビでやっていたのですが、血糖値が上がるのを防いでくれるらしいです。
この5分の運動で、1時間歩くのと同じ効果があるそうです。
4日目ですが、心なしかお腹が凹んできたような気がしないでもないです(笑)
目標は夏までに10キロ減です!
頬が痩けてしまわないように気を遣いながら、減量します。
オッサンが減量すると、病気ですか?とよく間違われることが多いようですので、なんとか、顔の張りは残しつつ身体だけ減量したいのです。
なので、前回は完全糖質オフでやりましたが、今回は食べながらやってみまーす!
この結果に関しては、また夏に報告致します。
さぁ、もう春です。
昨日、母は友達数人と島原まで梅を見に行ってきたようです。
梅を見に行ったり、桜を見に行ったり、車いすだと躊躇っている方も多いかと思います。
トイレが心配で行けないという話もお聞きしたことがあります。
有資格者が付添い介助いたしますので、どうぞお問い合わせしてみてください。
一緒に外出のプランを練りましょう!
〔いろは福祉介護移送サービス〕は、快適な搬送を第一に皆様の安全で安心出来るパートナーとして運行させていただきます!
入院・退院・通院・転院はもちろん、外出など、
長崎観光は、是非お電話ください!
空港でも駅でもお迎えに参ります。
車いす・ ストレッチャー OK!
寝たきりの方にも対応致します。
ご要望に応じてベッドサイドまでお迎えに参ります。2階でもOKです。
長崎県諫早市の福祉介護タクシーです。
諫早市、雲仙市、大村市、長崎市で福祉介護タクシーをご利用の際は、お電話ください!
いろは福祉介護移送サービス
☎︎0957-51-6097
諫早市
〔中心部はもちろん、諫早駅、高来町、小長井町、飯盛町、森山町、多良見町〕
雲仙市
〔愛野町、千々石町、小浜町、南串山町、吾妻町、瑞穂町、国見町〕
長崎市
〔中心部の他、長崎駅、矢上地区、戸石地区など〕
大村市
〔中心部の他、長崎空港、三浦地区、溝陸町など〕
その他、島原方面、雲仙方面、佐世保方面、ハウステンボス、平戸方面や、県外までの移動も対応しております。
<*事前にお問い合わせください>
タグ: ケアタクシー, ストレッチャー, ダイエット, トイレ介助, 介助付き, 介護タクシー, 大村市, 寝たきり, 福祉タクシー, 花見, 諫早市, 車いす, 長崎市, 雲仙市