ダイエット 2019年2月18日 コメントはまだありません こんにちは。 先日から僕は、昼食をローソンのスモークチキンとチーズを、2個で糖質4.4gのブランパンに挟んで食べています! あと牛乳500ml です。 朝と晩は普通に食べて、食後 […] 続きを読む